Unindo o útil ao agradável (:

Pensei em falar sobre algo que já vivi, mas que pudesse relacionar a psicologia e que de preferência tivesse alguma foto legal pra usar. Precisei de alguns minutos e a resposta estava em uma foto na minha frente: Malabares. Sim claro! É uma coisa muito relaxante para se brincar, e por isso foi fácil e achei vários estudos sobre isso... Ai vai:


São cada vez maiores as dificuldades que as pessoas enfrentam ao lidar com as pressões do dia-a-dia, como problemas financeiros e familiares, violência urbana, trânsito, mau relacionamento com colegas de trabalho ou chefes, entre outras. Tudo isso possibilita o aparecimento do estresse. Outros fatores cotidianos potencializam seus efeitos, criando uma desarmonia no organismo. Enquanto isso, cresce o número de pessoas que buscam métodos alternativos para se livrar desse mal. O malabarismo é um deles. 
Por ser uma técnica muito abrangente, que trabalha concentração, atenção, lateralidade, coordenação motora, respiração e reflexos, além de exercitar o corpo, o malabarismo é cada vez mais usado no combate ao estresse. 
"O malabares mexe com corpo e mente. Enquanto as pessoas jogam elas esquecem de tudo e se concentram só naquilo, é uma terapia. Não tem como pensar em trabalho, família ou dinheiro enquanto se joga o malabares", afirma Claudia Orteney, professora de malabares e diretora da Cia do Circo, um grupo de artistas circenses que oferece além de shows, cursos de circo, palestras, workshops, e aulas de malabares anti-estresse para empresas. 

A pratica de malabares é considerada eficaz no combate ao estresse, pois reduz a tensão muscular e promove o desenvolvimento da flexibilidade. Qualquer exercício físico quando é praticado com prazer pode representar uma distração dos agentes estressantes do dia-a-dia, reduzindo seus efeitos no organismo. "O malabares pode ser associado a diversas técnicas terapêuticas com o objetivo de trabalhar diferentes áreas do organismo de forma lúdica, aliviando o estresse com muita diversão", afirma Maria Inês Felipe, psicóloga, professora e gestora de RH da Cia do Circo. 
Segundo Claudia, uma das vantagens do malabares é que todos podem fazer. "Para aprender não tem idade e nem profissão. Qualquer um pode treinar. Sem desanimar, em um ou dois dias você já aprende o básico, basta querer", conta.


Só as fotos já são relaxantes! Quando quiserem relaxar com swing na praia, é só me chamar (: